銀川乘車赴西寧

抵達(dá)西寧 轉(zhuǎn)車前往拉薩

l 今日行程：

飛機(jī)/火車抵拉薩，敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)送上最真摯的祝福迎接您，并送您至酒店辦理入住。

l 溫馨提示：

1、當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴、多飲水勿暴食多休息

2、管家會提前通知您的行程，注意著裝，避免感冒

3、特別贈(zèng)送：首晚提供制氧機(jī)，讓您高反無憂

l 今日行程：

→ 酒店餐廳用完早餐出發(fā)，到達(dá)林芝唯一5A景區(qū)巴松措游覽（游覽時(shí)間為 90 分鐘），這是工布藏族人的“神湖”，海拔3480米的高原上，一汪湖水靜臥在雪山懷抱，像被神靈遺忘的一塊翡翠。遠(yuǎn)處可以看到湖心島，一座浮橋，連接兩個(gè)世界。

→ 在巴松措景區(qū)乘船游湖，乘船破浪而行，湖光山色盡收眼底。近距離觸摸巴松措的清澈湖水，仰望雪山巍峨，俯瞰碧波如鏡，太美都不足以形容。

→ 餐后前往巴松措度假酒店入住休息

l 景點(diǎn)介紹：

巴松措：是林芝首個(gè) 5A 風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗工巴寺建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

------------------------------------------------------------------------------------------------------石鍋雞：石鍋雞可以說是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無窮的一道美食，石鍋雞主料是藏香雞，配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材，非常滋補(bǔ)，而且做法非常講究。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f石鍋雞最大的奧秘不在食材，而在燉雞用的墨脫石鍋（富含微量元素），燉出來的雞肉鮮嫩多汁，軟爛有彈性，咸香味美，湯汁中還有一股淡淡的藥材清香，味道非常鮮美，讓人贊不絕口。

l 今日行程：

→ 酒店餐廳用完早餐出發(fā)游覽雅尼濕地，雪山融水在其間蜿蜒作畫，候鳥的翅膀劃過時(shí)，整片草甸都跟著輕輕顫動(dòng)。

→ 后車游雅魯藏布大峽谷——地球最后的秘境，與神山對話的深淵，這里是地球上最深、最險(xiǎn)、最神秘的峽谷，劈開喜馬拉雅，怒濤奔涌，雪峰矗立，是探險(xiǎn)家的終極夢想，也是朝圣者心中的“蓮花圣地”。

→ 隨后前往花海體驗(yàn)傳統(tǒng)的騎馬射箭——馳騁花海 · 箭破長空，城市里規(guī)規(guī)矩矩，草原上就要策馬揚(yáng)弓！

→ 觀景小火車沉浸式觀景，當(dāng)車輪與鐵軌碰撞出清脆的節(jié)奏，窗外的風(fēng)景開始流動(dòng)——雪山、森林、花海、云�！�…像一場永不謝幕的IMAX自然電影，而你，是坐在VIP座席的旅人。

→ 晚餐后前往酒店休息（注：如遇民宿不能入住，改為林芝住宿）

l 景點(diǎn)介紹：

雅尼濕地：林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯(cuò)型游線，以游覽尼洋河絕美風(fēng)光，體驗(yàn)西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。隨后乘車，親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美，從這里開始，拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。

雅魯藏布大峽谷：有“世界第一大峽谷”之稱，景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水，從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰，彩虹出林海，天地萬物都在清新潤澤中吐露生機(jī)陣陣。-------------------------------------------------------------------------------------------------

今日行程：
→ 酒店早餐后前往嘎啦桃花村（游玩約20-30分鐘），闖入林芝的春日夢境，見證雪山與粉霞的曠世之戀
→ 后乘車前往藏家村落深入體驗(yàn)，親歷藏民煙火，歡快的歌舞配上熱騰騰的酥油茶，一聲聲扎西德勒——這才是活著的西藏
→ 乘車前往拉薩，途徑G318最美拉林高速，開啟水上公路之行，穿梭在雪山峽谷間，車窗開啟攝像，風(fēng)景自動(dòng)播放，用每一幀都在打開自然的盲盒
→ 抵達(dá)拉薩品精品美食特色烤羊晚宴，后入住酒店休息
景點(diǎn)介紹：
嘎拉桃花村：位于尼洋河畔，群山腳下，四周被綿延百里的野生桃花林包裹，被譽(yù)為“桃花第一村” ；嘎拉村1200多株野生桃樹構(gòu)成了270多畝的“世外桃源”，每當(dāng)春天來到，桃花次第綻放，漫山粉紅霞蔚，山野一片明媚。 截至2024年，林芝市林芝縣嘎拉村是連續(xù)二十屆“桃花文化旅游節(jié)”的主辦地。嘎拉桃花村有一片天然野生桃林，人們稱它為桃花溝，桃花溝三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，山間有流水，清澈見底。溝內(nèi)野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點(diǎn)。
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藏家村落：在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。
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烤羊：青稞美酒醉四方，烤羊飄香候賓朋�？狙�，原是西藏傳統(tǒng)，選取青藏高原上土生土長的綿羊，皮肉之鮮嫩而脂肪少，一般在重大喜慶日子才擺于宴席之上。如今，烤羊已成為著名的藏式美食。

l 今日行程：

→ 早餐后前往藏醫(yī)藥文化博覽中心，當(dāng)陽光穿透唐卡的剎那，都變成了能讓凡人看見的佛光。

→ 游覽三大圣湖羊卓雍措，海拔4441米的高原上，一抹攝人心魄的藍(lán)絲帶，蜿蜒如緞帶纏繞群山。

→ 晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店

l 景點(diǎn)介紹：

羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。

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頓珠德勒唐卡博覽中心：頓珠德勒唐卡博覽中心是西藏拉薩市一處重要的文化展示場所，專注于展示和傳播藏傳佛教藝術(shù)中的瑰寶——唐卡。唐卡是一種以佛教題材為主的繪畫藝術(shù)，具有濃厚的宗教和文化內(nèi)涵，被譽(yù)為“藏文化的百科全書”。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------牦牛肉湯鍋：是采用高原上的牦牛筒骨頭熬的湯底，味精、雞精、骨粉全不放，爐火慢熬將牦牛的營養(yǎng)牢牢鎖在濃湯里正式擼肉前喝上一碗湯潤潤胃，湯鍋中含有帶肉牦牛骨+黨參+當(dāng)歸+枸杞+紅棗+蟲草花+蠶豆熬制而成。

l 今日行程：

→ 酒店餐廳用完早餐出發(fā)開始今天的拉薩市內(nèi)游，圓夢世界文化遺產(chǎn)——布達(dá)拉宮（布宮內(nèi)游覽約1小時(shí)），此刻是屬于你的拉薩慢鏡頭

→ 前往藥王山觀景臺-50圓人民幣背面拍攝地（游覽時(shí)間約10分鐘）這里是拉薩最經(jīng)典的觀景臺，每一個(gè)舉起相機(jī)的人，都在復(fù)制信仰的構(gòu)圖

→ 緊接著游覽入大昭寺參觀，藏傳佛教的終極圣地，跟隨人流順時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)，觸摸千年瑪尼輪，在釋迦牟尼殿前，看藏民將酥油燈一盞盞點(diǎn)亮，感受信仰如心跳般有力的脈動(dòng)。

→ 隨后漫步有“圣路”回到酒店休息

l 景點(diǎn)介紹：

布達(dá)拉宮：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。

------------------------------------------------------------------------------------------------------大昭寺：西藏最輝煌的一座最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，寺內(nèi)供奉有當(dāng)年碎文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，寺廟最初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱， 演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺已有 1300 多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

------------------------------------------------------------------------------------------------------藥王山觀景臺：半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)�？梢姅z影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，來這里的游客可以帶上50元去打個(gè)卡。

l 今日行程：早餐后自由活動(dòng)， 乘火車返回西寧

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